TERAPIA ARTÍSTICA

Hay muchos tipos diferentes de terapias que uno puede usar para ayudarlos en su vida diaria y la que me gustaría discutir aquí es la Arteterapia.

Terapia artística

Es una profesión integradora de salud mental y servicios humanos que utiliza técnicas creativas como dibujar, pintar, colorear, hacer collages e incluso esculpir para ayudar a las personas a expresarse artísticamente. Se utiliza con todos los grupos de edad para ayudar; explorar emociones, manejar adicciones, aliviar el estrés, mejorar la autoestima, aliviar la ansiedad, tratar la depresión e incluso hacer frente a una discapacidad o enfermedad física. Se puede realizar en grupo, solo o incluso en pareja, en entornos como: hospitales, centros de bienestar o centros de asesoramiento privados. No se necesita talento artístico para la terapia del arte.

¿Como funciona?

La Arteterapia abarca la psicoterapia y otras formas de arte visual y se puede utilizar en combinación con otros tipos de terapias. Una de las creencias es que utiliza la autoexpresión de una persona para sanar o buscar una comprensión más profunda de sí misma y de su personalidad. Involucra la mente, el cuerpo y el espíritu, y ayuda a dar salida a lo que puede ser difícil de articular para muchas personas. La expresión visual y simbólica da voz al individuo y lo empodera. Tales ejemplos pueden ser: ir a pintar y tomar un sorbo o usar libros para colorear, ya que no hay dos personas que tengan la misma marca de creatividad o tengan los medios para participar en todos los tipos de Arteterapia.

La terapia de arte es algo que todos podemos utilizar para traer de vuelta a nuestro niño interior por un momento y ayudar a aliviar cualquier carga del mundo. Es un proceso creativo del que muchos de nosotros nos hemos separado en nuestra vida adulta. Incluso con solo la conexión visual a través de esta terapia, puedes experimentar cómo son tu personalidad y tus emociones en el momento y cómo pueden progresar a lo largo de los años.

La terapia de arte es algo que vale la pena probar e investigar.